{"id":20840,"date":"2025-08-12T14:59:50","date_gmt":"2025-08-12T12:59:50","guid":{"rendered":"https:\/\/zdorovo.pl\/profilegrid_blogs\/pidvyshhenyj-arterialnyj-tysk"},"modified":"2025-08-12T15:09:11","modified_gmt":"2025-08-12T13:09:11","slug":"nadcisnienie-tetnicze","status":"publish","type":"profilegrid_blogs","link":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/profilegrid_blogs\/nadcisnienie-tetnicze","title":{"rendered":"Co to jest nadci\u015bnienie t\u0119tnicze i dlaczego jest niebezpieczne"},"content":{"rendered":"<ol>\n<li><strong>Co to nadci\u015bnienie t\u0119tnicze?<\/strong><\/li>\n<li><strong>Jakie s\u0105 objawy nadci\u015bnienia t\u0119tniczego? <\/strong><\/li>\n<li><strong>Dlaczego nieleczone nadci\u015bnienie jest niebezpieczne?<\/strong><\/li>\n<li><strong>Czy da si\u0119 zapobiec rozwoju nadci\u015bnienia?<\/strong><\/li>\n<li><strong>Do jakiego lekarza zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 z nadci\u015bnieniem?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><b><\/b><br \/>\n<b><\/b><\/h2>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Co to nadci\u015bnienie t\u0119tnicze?<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nadci\u015bnienie t\u0119tnicze to choroba charakteryzuj\u0105ca si\u0119 podwy\u017cszeniem ci\u015bnienia t\u0119tniczego powy\u017cej 140\/90. Ci\u015bnienie powy\u017cej 130\/85 uwa\u017ca si\u0119 za wysokie prawid\u0142owe. Za normalne uwa\u017ca si\u0119 ci\u015bnienie poni\u017cej 130\/85, a za optymalne &#8211; poni\u017cej 120\/80.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">\n<b><\/b><\/h2>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Jakie s\u0105 objawy nadci\u015bnienia t\u0119tniczego?\u00a0<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nadci\u015bnienie t\u0119tnicze zwykle przebiega <\/span><b>bezobjawowo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, czyli mo\u017cna nawet nie domy\u015bla\u0107 si\u0119 \u017ce si\u0119 go ma, tymczasem jak ono niszczy Pa\u0144stwa organizm od \u015brodka. Czasem nadci\u015bnienie t\u0119tnicze mo\u017ce dawa\u0107 objawy takie jak b\u00f3l g\u0142owy, os\u0142abienie, duszno\u015b\u0107, krwawienie z nosa. W razie b\u00f3lu g\u0142owy warto zwraca\u0107 uwag\u0119 na sk\u0142ad leku przeciwb\u00f3lowego &#8211; jak maj\u0105 Pa\u0144stwo nadci\u015bnienie, nale\u017cy unika\u0107 lek\u00f3w z kofein\u0105.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jak nie maj\u0105 pa\u0144stwo chor\u00f3b sercowo-naczyniowych w ka\u017cdym wieku warto co najmniej raz do roku sprawdza\u0107 ci\u015bnienie t\u0119tnicze u lekarza rodzinnego. Nawet je\u015bli mieli\u015bcie Pa\u0144stwo obni\u017cone ci\u015bnienie t\u0119tnicze, z wiekiem mo\u017ce rozwin\u0105\u0107 si\u0119 nadci\u015bnienie. Jak macie Pa\u0144stwo choroby sercowo-naczyniowe, warto sprawdza\u0107 ci\u015bnienie t\u0119tnicze kilka razy dziennie.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">\n<b><\/b><\/h2>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Dlaczego nieleczone nadci\u015bnienie jest niebezpieczne?<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nadci\u015bnienie t\u0119tnicze uszkadza \u015bcianki naczy\u0144 i sprzyja zakrzepicy rozci\u0105ganie \u015bcianek naczy\u0144 t\u0119tniakom czyli znacznie podwy\u017csza ryzyko rozwoju zawa\u0142u mi\u0119\u015bnia sercowego i udaru. R\u00f3wnie\u017c nieleczone nadci\u015bnienie t\u0119tnicze powoduje niewydolno\u015b\u0107 serca &#8211; podwy\u017cszone ci\u015bnienie krwi rozci\u0105ga \u015bciany serca i utrudnia jego skurcz.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">\n<b><\/b><\/h2>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Czy da si\u0119 zapobiec rozwoju nadci\u015bnienia?<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak, macie pa\u0144stwo wielki wp\u0142yw na to. G\u0142\u00f3wn\u0105 metod\u0105 zmniejszania ryzyka sercowo-naczyniowego jest zdrowy tryb \u017cycia:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna &#8211; chocia\u017cby p\u00f3\u0142 godziny dziennie albo 150 minut tygodniowo umiarkowanej aktywno\u015bci fizycznej\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zdrowe od\u017cywianie si\u0119 &#8211; optymaln\u0105 jest dieta \u015br\u00f3dziemnomorska albo dieta DASH z ograniczeniem soli, warto zwi\u0119kszy\u0107 cz\u0105stk\u0119 owoc\u00f3w i warzyw, ryb, pe\u0142noziarnistych produkt\u00f3w w diecie<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rezygnacja z palenia i u\u017cywania alkoholu\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">W miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci, unikanie przewlek\u0142ego stresu<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Utrzymanie zdrowej masy cia\u0142a<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: left;\">\n<b><\/b><\/h2>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Do jakiego lekarza zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 z nadci\u015bnieniem?<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">90-95% os\u00f3b z nadci\u015bnieniem ma nadci\u015bnienie pierwotne, czyli to kt\u00f3rego przyczyny nie da si\u0119 wychwyci\u0107. U pozosta\u0142ych 5-10% os\u00f3b przyczyn mo\u017ce by\u0107 wiele &#8211; \u201cwinne\u201d mog\u0105 by\u0107 nerki, serce, uk\u0142ad nerwowy, inne choroby przewlek\u0142e, przewlek\u0142y stres, b\u00f3l, itp.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jak maj\u0105 Pa\u0144stwo nadci\u015bnienie t\u0119tnicze warto zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 do <\/span><b>lekarza rodzinnego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; on wypisze recept\u0119 na leki, kt\u00f3re pomog\u0105 kontrolowa\u0107 nadci\u015bnienie i, jak zajdzie taka potrzeba, skieruje do specjalist\u00f3w, na przyk\u0142ad, neurologa lub kardiologa, kt\u00f3rzy pomog\u0105 znale\u017a\u0107 przyczyn\u0119. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zapisa\u0107 si\u0119 do lekarzy zespo\u0142u Zdorovo mog\u0105 Pa\u0144stwo pod numerem <strong>+48815032278<\/strong> albo na stronie <\/span><strong><a href=\"https:\/\/zdorovo.pl\/poliklinika\">https:\/\/zdorovo.pl\/poliklinika<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wszystko b\u0119dzie Zdorovo \ud83e\udde1<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":75,"featured_media":20829,"template":"","blog_tag":[],"class_list":["post-20840","profilegrid_blogs","type-profilegrid_blogs","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","description-off"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Co to jest nadci\u015bnienie t\u0119tnicze i dlaczego jest niebezpieczne - Zdorovo.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/profilegrid_blogs\/nadcisnienie-tetnicze\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co to jest nadci\u015bnienie t\u0119tnicze i dlaczego jest niebezpieczne\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co to nadci\u015bnienie t\u0119tnicze? Jakie s\u0105 objawy nadci\u015bnienia t\u0119tniczego? Dlaczego nieleczone nadci\u015bnienie jest niebezpieczne? Czy da si\u0119 zapobiec rozwoju nadci\u015bnienia? Do jakiego lekarza zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 z nadci\u015bnieniem? Co to nadci\u015bnienie t\u0119tnicze? Nadci\u015bnienie t\u0119tnicze to choroba charakteryzuj\u0105ca si\u0119 podwy\u017cszeniem ci\u015bnienia t\u0119tniczego powy\u017cej 140\/90. Ci\u015bnienie powy\u017cej 130\/85 uwa\u017ca si\u0119 za wysokie prawid\u0142owe. Za normalne uwa\u017ca si\u0119 ci\u015bnienie&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/profilegrid_blogs\/nadcisnienie-tetnicze\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Zdorovo.pl\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-12T13:09:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zdorovo.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/33.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/profilegrid_blogs\/nadcisnienie-tetnicze\",\"url\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/profilegrid_blogs\/nadcisnienie-tetnicze\",\"name\":\"Co to jest nadci\u015bnienie t\u0119tnicze i dlaczego jest niebezpieczne - Zdorovo.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/pl#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/profilegrid_blogs\/nadcisnienie-tetnicze#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/profilegrid_blogs\/nadcisnienie-tetnicze#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/33.png\",\"datePublished\":\"2025-08-12T12:59:50+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-12T13:09:11+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/profilegrid_blogs\/nadcisnienie-tetnicze#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/profilegrid_blogs\/nadcisnienie-tetnicze\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/profilegrid_blogs\/nadcisnienie-tetnicze#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/33.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/33.png\",\"width\":1080,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/profilegrid_blogs\/nadcisnienie-tetnicze#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co to jest nadci\u015bnienie t\u0119tnicze i dlaczego jest niebezpieczne\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/pl#website\",\"url\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\",\"name\":\"Zdorovo.pl\",\"description\":\"\u041f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432 \u041f\u043e\u043b\u044c\u0449\u0456 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u044e\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/pl#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/pl?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/pl#organization\",\"name\":\"Zdorovo.pl\",\"url\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/pl#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/logo-48.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/logo-48.png\",\"width\":180,\"height\":48,\"caption\":\"Zdorovo.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/zdorovo.pl\/pl#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co to jest nadci\u015bnienie t\u0119tnicze i dlaczego jest niebezpieczne - Zdorovo.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/profilegrid_blogs\/nadcisnienie-tetnicze","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co to jest nadci\u015bnienie t\u0119tnicze i dlaczego jest niebezpieczne","og_description":"Co to nadci\u015bnienie t\u0119tnicze? Jakie s\u0105 objawy nadci\u015bnienia t\u0119tniczego? Dlaczego nieleczone nadci\u015bnienie jest niebezpieczne? Czy da si\u0119 zapobiec rozwoju nadci\u015bnienia? Do jakiego lekarza zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 z nadci\u015bnieniem? Co to nadci\u015bnienie t\u0119tnicze? Nadci\u015bnienie t\u0119tnicze to choroba charakteryzuj\u0105ca si\u0119 podwy\u017cszeniem ci\u015bnienia t\u0119tniczego powy\u017cej 140\/90. Ci\u015bnienie powy\u017cej 130\/85 uwa\u017ca si\u0119 za wysokie prawid\u0142owe. Za normalne uwa\u017ca si\u0119 ci\u015bnienie&hellip;","og_url":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/profilegrid_blogs\/nadcisnienie-tetnicze","og_site_name":"Zdorovo.pl","article_modified_time":"2025-08-12T13:09:11+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/zdorovo.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/33.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/profilegrid_blogs\/nadcisnienie-tetnicze","url":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/profilegrid_blogs\/nadcisnienie-tetnicze","name":"Co to jest nadci\u015bnienie t\u0119tnicze i dlaczego jest niebezpieczne - Zdorovo.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/profilegrid_blogs\/nadcisnienie-tetnicze#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/profilegrid_blogs\/nadcisnienie-tetnicze#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zdorovo.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/33.png","datePublished":"2025-08-12T12:59:50+00:00","dateModified":"2025-08-12T13:09:11+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/profilegrid_blogs\/nadcisnienie-tetnicze#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/profilegrid_blogs\/nadcisnienie-tetnicze"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/profilegrid_blogs\/nadcisnienie-tetnicze#primaryimage","url":"https:\/\/zdorovo.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/33.png","contentUrl":"https:\/\/zdorovo.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/33.png","width":1080,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/profilegrid_blogs\/nadcisnienie-tetnicze#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co to jest nadci\u015bnienie t\u0119tnicze i dlaczego jest niebezpieczne"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl#website","url":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl","name":"Zdorovo.pl","description":"\u041f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432 \u041f\u043e\u043b\u044c\u0449\u0456 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u044e","publisher":{"@id":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl#organization","name":"Zdorovo.pl","url":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/zdorovo.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/logo-48.png","contentUrl":"https:\/\/zdorovo.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/logo-48.png","width":180,"height":48,"caption":"Zdorovo.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/profilegrid_blogs\/20840","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/profilegrid_blogs"}],"about":[{"href":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/profilegrid_blogs"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/75"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/profilegrid_blogs\/20840\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20844,"href":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/profilegrid_blogs\/20840\/revisions\/20844"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20829"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"blog_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zdorovo.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/blog_tag?post=20840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}