1. Що таке підвищений артеріальний тиск?
Підвищений артеріальний тиск або гіпертензія – це захворювання, що характеризується підвищенням артеріального тиску вище 140/90. Тиск вище 130/85 вважається високим правильним тиском. Нормою є тиск нижчий за 130/85, а оптимальним – нижче 120/80.
2. Які симптоми підвищеного артеріального тиску?
Підвищений артеріальний тиск зазвичай перебігає безсимптомно, тобто можна навіть не здогадуватись що він є і руйнує ваш організм зсередини. Іноді артеріальний тиск може давати симптоми, такі як головний біль, слабкість, задишка, кровотечі з носа. В разі головного болю варто звертати увагу на склад знеболювального препарату – якщо у Вас підвищений тиск, треба уникати препаратів з кофеїном.
Якщо Ви не маєте серцево-судинних захворювань, в будь-якому віці варто щонайменше раз на рік перевіряти артеріальний тиск у сімейного лікаря. Навіть якщо у Вас був знижений тиск, з віком може розвинутися гіпертензія. Якщо у Вас є серцево-судинні захворювання, варто перевіряти артеріальний тиск кілька разів на день.
3. Чому нелікована гіпертензія небезпечна?
Підвищений артеріальний тиск пошкоджує стінки судин і сприяє тромбозу, розтягуванню стінок судин (аневризмі), отже значно підвищує ризик розвитку інфаркту міокарда та інсульту. Також нелікований підвищений артеріальний тиск спричиняє серцеву недостатність – підвищений тиск розтягує стінки серця і ускладнює його скорочення.
4. Чи можна запобігти розвитку підвищеного тиску?
Так, і Ви маєте на це великий вплив. Головним методом зменшення ризику серцево-судинних захворювань є здоровий спосіб життя:
- Регулярна фізична активність- хоча б пів години на день або 150 хвилин на тиждень помірної фізичної активності
- Здорове харчування – найкращою є середземноморська дієта або дієта DASH (з обмеженням солі), варто збільшити частку овочів і фруктів, риби, цільнозернових продуктів в раціоні
- Відмова від паління і вживання алкоголю
- За можливості, уникання хронічного стресу
- Підтримання здорової маси тіла
5. До якого лікаря звернутись з підвищеним тиском?
У 90-95% хворих з підвищеним тиском гіпертензія є первинною, тобто у неї немає видимої причини. У інших 5-10% причин може бути багато – “винні” можуть бути нирки, серце, нервова система, судини, інші хронічні захворювання, стрес, хронічний біль, тощо.
Якщо у вас підвищений артеріальний тиск, зверніться до свого сімейного лікаря – він випише рецепт на ліки, які допоможуть контролювати підвищений артеріальний тиск і направить до спеціалістів (наприклад, невролога або кардіолога), які допоможуть знайти причину.
Записатися до лікарів команди Zdorovo Ви можете за номером +48815032278 або на нашій сторінці https://zdorovo.pl/poliklinika
Все буде Zdorovo 🧡
