Витамин С: Эффективное укрепление тела на осень и будущее

Kalychak Kateryna

0(0)

Витамин С — один из самых популярных витаминов. Его универсальное использование и широко распространенное мнение о том, что соответствующие количество эго в организме может защитить нас от многих болезней, делают его постоянным элементом домашних аптечек в большинстве семей. В этом убеждении много правды: витамин С помогает быстрее справиться с простудой, стимулируя нашу иммунную систему.
Укрепление иммунитета — лишь одно из многих его преимуществ. Перед тем как восполнять витамин С в организме пищевыми добавками, стоит знать, как действует это водорастворимое вещество, а также какие должны быть его дозировки. L-аскорбиновая кислота — это слабая кислота, которая не нарушает баланс pH или жидкостей организма. Напротив, его недостаток может привести к более или менее серьезным осложнениям.
Суточная потребность в витамине С у здорового человека находится в пределах 20-120 мг, но это индивидуальный вопрос. Мы должны помнить, что спрос на него в организме меняется в зависимости от состояния здоровья, самочувствия и дня. Витамин С чрезвычайно важен для организма. Когда спрос на него растет?
• При застуде,
• У людей с артериальной гипертензией
• У диабетиков
• У людей, злоупотребляющих алкоголем, и у курильщиков,
• У людей, подверженных стрессу и ведущих неправельний образ жизни (мало физических упражнений, сон, плохое питание).
Однако самое важное — найти натуральный витамин С. В своей естественной форме витамин С содержит рутин, биофлавоноиды, тирозиназа или аскорбиноген. Натуральный витамин С не только богат всеми вышеперечисленными ингредиентами, но, прежде всего, очень быстро усваивается организмом. Это питательное вещество, необходимое для правильного выполнения целого ряда органических функций. Витамин С играет чрезвычайно важную роль в функционировании человеческого организма.
Недостаток витамина С в организме приводит к ослаблению иммунной системы, анемии, носовым кровотечениям, ослаблению сосудов, ухудшению состояния десен. Что еще играет витамин С?
• Участвует в синтезе коллагена,
• Участвует в защите нервной системы от нейродегенеративных заболеваний.
• Укрепляет стенки сосудов.
Организм отлично удаляет избыток витамина С с мочой. Риск передозировки невелик, и даже при возникновении такой ситуации симптом передозировки — небольшой дискомфорт со стороны пищеварительной системы.

Если вы хотите укрепить свой организм, мы можем порекомендовать вам натуральную биологически активную добавку VitaC от наших партнеров. Мы подготовили для вас специальную возможность покупать добавки до 40% дешевле в рамках партнерства с DuoLife: https://medimost.myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html?__language=pl

Наши статьи мы готовим на основе материалов DuoLife и World Healthy Living Foundation.

Поділитися

Facebook
Twitter
LinkedIn