Наверное уже все слышали о чудодейственных препаратах для детоксикации организма, но на самом ли деле они «работают» и нужны нашему организму?
- Как наш организм избавляется от токсинов?
- Что такое детокс?
- Как очистить свой организм от токсинов?
- Эффективны ли препараты детокс (detox)?
1. Что такое токсины?
Это вредные для организма вещества, содержащиеся в некоторых продуктах (например, грибах) и напитках, грязной воде, загрязненном воздухе. Часто бактерии образуют токсины, поэтому не стоит потреблять продуктов (особенно молочные, мясные, рыба, яйца) после истечения срока годности или при изменении запаха.
Токсины в организме в зависимости от вида токсина вызывают ярко выраженные симптомы такие как тошнота и рвота, боль в животе, диарея, головокружение, галлюцинации (в случае некоторых грибов) – в случае появления таких симптомов надо срочно обратиться к врачу.
2. Как наш организм избавляется от токсинов?
- Почки фильтруют кровь и удаляют некоторые токсичные или избыточные вещества с мочой
- Печень фильтрует кровь и модифицирует токсины так, чтобы они не отравляли организм, и удаляет их с желчью.
3. Что такое детокс?
Это препараты, диеты или процедуры, имеющие целью «очищение организма от токсинов» и похудение. Такая диета или прием препаратов может иметь много побочных эффектов:
- Чрезмерное употребление щавеля и шпината может вызвать образование камней в почках,
- Питье воды или чая вместо еды может вызвать угрожающие жизни расстройства водно-электролитного баланса, как и использование клизм для очищения толстого кишечника,
- Людям с диабетом надо придерживаться рекомендаций врача и контролировать уровень глюкозы в крови,
- Нередко похудение вызванное детоксом временное и вес возвращается при возвращении к сбалансированному питанию.
4. Как очистить свой организм от токсинов?
На самом деле человеку, который не имеет хронических болезней печени и почек и не имеет острого отравления, не надо делать ничего чтобы детоксицировать свой организм – лучшее, что можно сделать – меньше интоксицировать свой организм – например, бросить потребление алкоголя, что повреждает печень и вызывает расстройства ее функций, включая детоксикацию алкоголя и создание желчи. Также стоит уменьшить потребление жирной и жареной пищи.
5. Эффективны ли препараты детокс?
Большинство препаратов детокс – это диетические добавки, они не должны проходить такую проверку, как лекарственные средства. Реальный состав может не совпадать с заявленным, не говоря уже о том, что иногда употребление диетических добавок может быть вредно для вашего здоровья, следовательно, эти препараты не имеют доказанной эффективности.
Если Вы заинтересованы похудением или хотите есть здорово, поликлиника Zdorovo приглашает на консультацию диетолога и нутрициолога. А еще в нашей команде есть много врачей разных специальностей, принимающих во многих городах Польши. Также наши врачи принимают онлайн. Чтобы записаться к врачу, позвоните к нам по телефону +48815032278
Пусть все будет Zdorovo 🧡
