Każdy zapewne słyszał o cudownych produktach detoksykacyjnych, ale czy one naprawdę działają i czy są niezbędne dla naszego organizmu?
- W jaki sposób nasz organizm pozbywa się toksyn?
- Co to jest detoks?
- Jak oczyścić organizm z toksyn?
- Czy preparaty na detoks są skuteczne?
1. Czym są toksyny?
Toksyny to substancje, które są szkodliwe dla organizmu i można je znaleźć w niektórych produktach spożywczych (np. grzybach) i napojach, brudnej wodzie i zanieczyszczonym powietrzu. Bakterie często wytwarzają toksyny, dlatego nie należy spożywać żywności (zwłaszcza nabiału, mięsa, ryb, jajek) po upływie terminu ważności lub w przypadku zmiany zapachu.
Toksyny w organizmie, w zależności od rodzaju toksyny, powodują wyraźne objawy, takie jak nudności i wymioty, bóle brzucha, biegunka, zawroty głowy, halucynacje (w przypadku niektórych grzybów) – jeśli wystąpią takie objawy, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
2. Jak nasz organizm pozbywa się toksyn?
- Nerki filtrują krew i usuwają niektóre toksyczne lub nadmiarowe substancje z moczem.
- Wątroba filtruje krew i modyfikuje toksyny, aby nie zatruwały organizmu, i usuwa je z żółcią.
3. Czym jest detoksykacja?
Są to leki, diety lub procedury, które mają na celu „oczyszczenie organizmu z toksyn” i utratę wagi. Taka dieta lub leki mogą mieć wiele skutków ubocznych:
- Nadmierne spożycie szczawiu i szpinaku może powodować kamienie nerkowe
- Picie wody lub herbaty zamiast jedzenia może powodować zagrażające życiu zaburzenia równowagi wodno-elektrolitowej, podobnie jak stosowanie lewatyw w celu oczyszczenia jelita grubego.
- Osoby cierpiące na cukrzycę powinny przestrzegać zaleceń lekarza i monitorować poziom glukozy we krwi.
- Często utrata masy ciała spowodowana detoksem jest tymczasowa, a waga powraca po powrocie do zbilansowanej diety.
4. Jak oczyścić organizm z toksyn?
Tak naprawdę osoba, która nie cierpi na przewlekłą chorobę wątroby i nerek oraz nie ma ostrego zatrucia, nie musi nic robić, aby odtruć swój organizm – najlepiej jest mniej odurzać swój organizm – na przykład przestać pić alkohol, który uszkadza wątrobę i powoduje zaburzenia jej funkcji, w tym detoksykacji alkoholu i produkcji żółci. Należy również ograniczyć spożycie tłustych i smażonych potraw.
5. Czy produkty detoksykacyjne są skuteczne?
Większość produktów detoksykacyjnych to suplementy diety, które nie muszą przechodzić takich samych testów jak leki. Rzeczywisty skład może nie zgadzać się z deklarowanym, nie wspominając o tym, że czasami stosowanie suplementów diety może być szkodliwe dla zdrowia, więc produkty te nie mają udowodnionej skuteczności.
Jeśli jesteś zainteresowany utratą wagi lub chcesz zdrowo się odżywiać, przychodnia Zdorovo zaprasza na konsultacje z dietetykiem i nutricjologiem. Nasz zespół to także wielu lekarzy różnych specjalności, którzy przyjmują pacjentów w wielu miastach w Polsce. Nasi lekarze przyjmują również pacjentów online. Aby umówić się na wizytę u lekarza, zadzwoń do nas pod numer +48815032278
Niech wszystko będzie Zdorovo 🧡
