Инсульт, деменция, болезнь Альцгеймера, диабетическая нейропатия – это страшные неврологические заболевания, которые могут случиться с каждым. В этой статье мы разберемся с тем, можно ли их избежать?
- Можно ли избежать врождённых неврологических заболеваний?
- Как избежать деменции и болезни Альцгеймера?
- Как избежать диабетической невропатии?
Согласно данным ВООЗ, неврологические заболевания являются ведущей причиной инвалидности в мире, с бо́льшим риском утраты здоровья в странах с низкими или средним уровнем дохода. Заболевания нервной системы можно поделить на врожденные и приобретенные. В этой статье основное внимание будет уделено приобретенным заболеваниям, но для начала пару слов о предотвращении врождённых заболеваний:
- Можно ли избежать врождённых неврологических заболеваний?
- Врождённые заболевания вероятно обусловлены генетическими факторами, а курение и употребление алкоголя значительно повышают риск мутации и впоследствии риск развития генетически обусловленных заболеваний, поэтому курение и употребление алкоголя категорически противопоказаны во время беременности.
- Большинству аномалий развития спинного и головного мозга можно избежать, регулярно принимая витамин B9 на этапе планирования беременности и во время беременности.
- Между вакцинацией и развитием расстройства из спектра аутизма нет причинно-следственной связи. То, что вакцинация вызывает аутизм – это миф из 80-х, когда было проведено исследование на 12 людях, что подтверждает его недостоверность. С того времени этот миф был развенчан в исследованиях на больших группах, поэтому риск получения осложнений после вакцинации значительно меньше, чем риск заболевания болезнями, против которых мы вакцинируемся, и их осложнений, включительно с инвалидностью и смертью.
Инсульт – это заболевание вызванное кровотечением вследствие разрыва предварительно растянутой стенки сосуда (аневризма) – геморрагический инсульт, или закрытия просвета сосуда тромбом – ишемический инсульт. Как и в других сосудистых заболеваниях, мы можем сделать многое для того чтобы избежать заболевания – это прежде всего уменьшение части жиров в диете и регулярная физическая активность. Больше о том, как уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний мы писали тут.
- Как избежать деменции и болезни Альцгеймера
Деменция, самой распространенной разновидностью которой является болезнь Альцгеймера – это тяжелое прогрессирующее заболевание, симптомами которого являются утрата памяти и постепенная утрата когнитивных способностей. Профилактика деменции – это общая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и ментальная и социальная активность – общение с друзьями, физическая активность в группе, чтение книг, игра на музыкальных инструментах, изучение нового.
- Как избежать диабетической нейропатии
Диабетическая нейропатия – это повреждение нервов из-за высокого уровня глюкозы в крови, что является причиной расстройства ощущения и работы внутренних органов. Количество больных выросло в 3 раза с 1990 года – это самый большой рост среди болезней нервной системы.
- Диабет 1 типа – это врожденное аутоиммунное заболевание, способа избегания которого пока что, к сожалению, не существует
- Диабет 2 типа – это заболевание, вызванное комбинацией генетической склонности (если кто-то в близкой семье имеет диабет 2 типа) и стиля жизни. Главными методами превенции диабета являются:
- Контроль массы тела: увеличенная масса тела увеличивает риск диабета 2 типа в 7 раз, а ожирение в 20-40 раз! Это самый важный фактор развития диабета
- Диета с уменьшением доли простых углеводов (сладостей, продуктов из белой муки) в пользу сложных углеводов – это овощи, фрукты, злаки и цельнозерновая мука.
- Регулярная умеренная физическая активность 150 минут в неделю – улучшает способность “приема” глюкозы из крови. Именно расстройства усвоения тканями организма глюкозы из-за резистентности к инсулину является причиной диабета 2 типа.
- Уменьшение употребления термически обработанных жиров в пользу жиров из растительного масла, орехов, рыбы.
- Для людей с диабетом главным методом избегания диабетической нейропатии является контроль диабета с помощью лекарств и диеты – это поможет уберечь себя и от других осложнений диабета, таких как диабетическая болезнь почек или сосудов сетчатки.
Если Вы ищете невролога в Польше, приглашаем в клинику Zdorovo. Наши врачи говорят по украински, поэтому языковой барьер не будет проблемой. В нашей клинике принимает более 50 врачей многих специальностей, мы есть в Кракове, Варшаве, Люблине, Вроцлаве и многих других городах Польши, некоторые из наших врачей принимают также онлайн. Для записи к неврологу или другому специалисту звоните на номер +48815032278 или посетите нашу страничку https://zdorovo.pl/poliklinika и мы позаботимся о вашем здоровье
Всё будет Zdorovo 🧡
