- Co to nadciśnienie tętnicze?
- Jakie są objawy nadciśnienia tętniczego?
- Dlaczego nieleczone nadciśnienie jest niebezpieczne?
- Czy da się zapobiec rozwoju nadciśnienia?
- Do jakiego lekarza zwrócić się z nadciśnieniem?
- Co to nadciśnienie tętnicze?
Nadciśnienie tętnicze to choroba charakteryzująca się podwyższeniem ciśnienia tętniczego powyżej 140/90. Ciśnienie powyżej 130/85 uważa się za wysokie prawidłowe. Za normalne uważa się ciśnienie poniżej 130/85, a za optymalne – poniżej 120/80.
- Jakie są objawy nadciśnienia tętniczego?
Nadciśnienie tętnicze zwykle przebiega bezobjawowo, czyli można nawet nie domyślać się że się go ma, tymczasem jak ono niszczy Państwa organizm od środka. Czasem nadciśnienie tętnicze może dawać objawy takie jak ból głowy, osłabienie, duszność, krwawienie z nosa. W razie bólu głowy warto zwracać uwagę na skład leku przeciwbólowego – jak mają Państwo nadciśnienie, należy unikać leków z kofeiną.
Jak nie mają państwo chorób sercowo-naczyniowych w każdym wieku warto co najmniej raz do roku sprawdzać ciśnienie tętnicze u lekarza rodzinnego. Nawet jeśli mieliście Państwo obniżone ciśnienie tętnicze, z wiekiem może rozwinąć się nadciśnienie. Jak macie Państwo choroby sercowo-naczyniowe, warto sprawdzać ciśnienie tętnicze kilka razy dziennie.
- Dlaczego nieleczone nadciśnienie jest niebezpieczne?
Nadciśnienie tętnicze uszkadza ścianki naczyń i sprzyja zakrzepicy rozciąganie ścianek naczyń tętniakom czyli znacznie podwyższa ryzyko rozwoju zawału mięśnia sercowego i udaru. Również nieleczone nadciśnienie tętnicze powoduje niewydolność serca – podwyższone ciśnienie krwi rozciąga ściany serca i utrudnia jego skurcz.
- Czy da się zapobiec rozwoju nadciśnienia?
Tak, macie państwo wielki wpływ na to. Główną metodą zmniejszania ryzyka sercowo-naczyniowego jest zdrowy tryb życia:
- Regularna aktywność fizyczna – chociażby pół godziny dziennie albo 150 minut tygodniowo umiarkowanej aktywności fizycznej
- Zdrowe odżywianie się – optymalną jest dieta śródziemnomorska albo dieta DASH z ograniczeniem soli, warto zwiększyć cząstkę owoców i warzyw, ryb, pełnoziarnistych produktów w diecie
- Rezygnacja z palenia i używania alkoholu
- W miarę możliwości, unikanie przewlekłego stresu
- Utrzymanie zdrowej masy ciała
- Do jakiego lekarza zwrócić się z nadciśnieniem?
90-95% osób z nadciśnieniem ma nadciśnienie pierwotne, czyli to którego przyczyny nie da się wychwycić. U pozostałych 5-10% osób przyczyn może być wiele – “winne” mogą być nerki, serce, układ nerwowy, inne choroby przewlekłe, przewlekły stres, ból, itp.
Jak mają Państwo nadciśnienie tętnicze warto zwrócić się do lekarza rodzinnego – on wypisze receptę na leki, które pomogą kontrolować nadciśnienie i, jak zajdzie taka potrzeba, skieruje do specjalistów, na przykład, neurologa lub kardiologa, którzy pomogą znaleźć przyczynę.
Zapisać się do lekarzy zespołu Zdorovo mogą Państwo pod numerem +48815032278 albo na stronie https://zdorovo.pl/poliklinika
Wszystko będzie Zdorovo 🧡
